¿Estás iniciando tu vida fitness?: Conoce cuatro errores que debes evitar si eres principiante

Lima.- Saber cómo empezar una vida fitness resulta para muchos
complicado y confuso, sobre todo porque no sabes por dónde empezar, qué comer,
qué ejercicios realizar y cómo organizar tus hábitos. En algunos casos incluso, cometes
el error de consumir cualquier producto pensando que servirá como un complemento
para perder peso rápido.

Por esta razón, si estás decidido a iniciar una vida saludable, de la mano de una
Personal Trainer y Nutricionista, Hubelis González, Primer lugar Bikini Fitness Muscle
Show Lima, conocerás cuatro errores que debes evitar si eres principiantes:

-Si sufres sobrepeso hacer ejercicios con pesa no endurecerá la grasa: muchas
personas tienen la idea equivocada de que, si tienen sobre peso y hacen
ejercicio de fuerza, la grasa se endurecería, esto es totalmente falso. El ejercicio
con pesas es ideal para bajar el porcentaje de grasa y a la vez tonificar tu
cuerpo.

-Tomar quema grasas no ayudará a quemar la grasa automáticamente: si
piensas que tomar productos suplementarios a tu rutina de ejercicios como los
quema grasas, ayudará a quemar la grasa instantáneamente, es mentira. Todo
es un proceso, debes tener paciencia y saber entender a tu cuerpo.

-Entrenar el doble no te dará dobles resultados: debes trazarte una rutina
diaria que puedas cumplir y con la cual tu cuerpo se sienta cómodo. Entrenar
dos o tres veces más al día, sólo hará que tu cuerpo se canse y al día siguiente
no tengas fuerza para seguir con tu rutina.

-Priorizar el peso y dejar de lado la técnica no te ayudará: hacer ejercicios por
hacer, no servirá de nada. Cada ejercicio tiene una técnica que debes poner en
práctica correctamente, de lo contrario, no servirá si cargas 20k o más si no lo
haces bien.